Un simulateur d’aube offre de nombreux avantages qui vous aident lors de votre réveil, mais également pendant l’endormissement. En plus les simulateurs d’aube ont des bienfaits en matière de luminothérapie qui vous procureront énormément de bien-être, tout en stimulant votre organisme. Cependant qu’est-ce qu’un simulateur d’aube et quels en sont les bienfaits ?

Utilité du simulateur d’aube

L’une des fonctions d’un simulateur d’aube est de vous permettre un réveil apaisé. Pour ce faire, il s’appuie sur la luminothérapie qui vous apporte de nombreux effets positifs, aussi bien dans l’immédiat comme sur un long terme. Obtenez plus d’informations sur  https://simulateur-aube.fr/ . Les simulateurs d’aube ont été conçus pour vous permettre de vous endormir et de vous réveiller avec une lumière douce et agréable qui, en fonction votre horloge biologique vous indiquera le moment de vous lever ou de vous coucher. Il imite la lumière naturelle et vous permet d’émerger sans stress et sans sonnerie brutale, contrairement aux réveils traditionnels. S’appuyant sur la luminothérapie, il permet également de :

• Réguler votre horloge biologique tout en respectant vos phases d’éveil et de sommeil
• Susciter un éveil lumineux dépourvu d’ultraviolets ou d’infrarouges
• D’améliorer votre productivité et l’énergie que vous dépenserez dans une journée
• Diminuer les troubles du sommeil
• Prévenir les troubles psychologiques tels que la dépression ou encore l’anxiété
• Permettre aux enfants qui ont peur de s’endormir dans le noir, à dormir plus sereinement grâce à la veilleuse qui s’éteint tout doucement.

Enfin, il existe de nombreux modèles avec de différentes fonctions qui sauront répondre à vos besoins.

Fonctionnement du simulateur d’aube

Le simulateur d’aube est un objet qu’il vous faudra placer près de votre lit, afin qu’il soit totalement efficace.

Au réveil : Lors de votre réveil, le simulateur d’aube va imiter la lumière du Soleil et stopper progressivement votre production de mélatonine. Cela va permettre l’amélioration de votre horloge et de votre rythme biologique.

Au coucher : Au moment de vous endormir, le simulateur d’aube va reproduire la levée du crépuscule. Cela va permettre la création d’un moment favorable au sommeil et permettre à toutes les personnes ayant peur du noir, de s’endormir sans crainte.

Pour finir, pendant que vous vous endormez, votre simulateur d’aube se mettra naturellement en route et produira une lumière douce. Cette lumière pénétrera d’abord à l’intérieur de vos paupières fermées, puis dans votre nerf optique pour signifier à votre glande pinéale qu’il commence à faire jour. Cela vous permettra de vous réveiller progressivement, au fur et à mesure de l’intensification de la lumière. Vous serez donc totalement réveillé à l’heure que vous aurez prévue de vous lever.